Le rameur est l'un des appareils les plus complets pour s'entraîner à la maison : il fait travailler environ 85 % des muscles du corps, sans impact pour les genoux ni le dos. Mais en appartement, tous les rameurs ne se valent pas. Voici les cinq critères à vérifier avant d'acheter.
1. L'encombrement, déplié et plié
Un rameur mesure presque toujours entre 1,80 m et 2,10 m de long une fois déplié : c'est la longueur nécessaire pour allonger complètement les jambes. Ce qui fait la différence en appartement, c'est la place qu'il prend une fois rangé.
- Pendant la séance, prévoyez environ 2,20 m × 1 m de sol dégagé.
- Après la séance, un modèle qui se relève à la verticale n'occupe plus qu'environ 0,3 m², à peu près la place d'une chaise.
- Les roulettes sont indispensables : vous déplacerez votre rameur à chaque séance.
Mesurez l'endroit où il sera rangé, en hauteur comme au sol, avant de commander.
2. Le bruit, pour vous et pour vos voisins
Il y a deux sources de bruit : le système de résistance et les vibrations transmises au sol.
- À air : un souffle puissant, comme un ventilateur. C'est le plus bruyant.
- Magnétique : presque silencieux, on n'entend que le chariot qui glisse.
- À eau : un clapotis régulier, doux, que beaucoup trouvent apaisant. On peut regarder une série ou écouter un podcast à volume normal.
Pour les voisins du dessous, le rameur a un avantage sur le tapis de course ou la corde à sauter : il n'y a ni saut ni choc. Un tapis de sol limite encore les vibrations, surtout sur parquet.
3. La qualité de la glisse
Un chariot qui accroche ou un rail qui vibre rendent chaque séance désagréable. Regardez le type de rail (un double rail en aluminium est plus stable qu'un rail unique en acier), la charge maximale annoncée et la hauteur d'assise : plus elle est haute, plus il est facile de s'asseoir et de se relever.
4. Les mesures et la motivation
Un écran simple suffit pour progresser : temps, distance, cadence et temps aux 500 m. Si vous aimez varier, choisissez un modèle compatible Bluetooth avec des applications comme Kinomap ou Zwift, pour ramer sur des parcours virtuels. Vérifiez qu'aucun abonnement n'est obligatoire pour utiliser l'appareil.
5. L'esthétique : le critère qu'on sous-estime
C'est sans doute le point le plus important en appartement. Un appareil qu'on trouve laid finit caché dans un placard, et un rameur caché ne sert plus. Un cadre en bois, une cuve d'eau visible et des lignes simples permettent de le laisser à la vue, comme un meuble. Et un rameur que l'on voit, c'est un rameur que l'on utilise.
En résumé
- Moins de 0,5 m² une fois rangé, avec des roulettes.
- Une résistance à eau ou magnétique, plutôt qu'à air.
- Un double rail stable et une charge maximale confortable.
- Un écran avec le temps aux 500 m, et du Bluetooth sans abonnement si vous le souhaitez.
- Un objet que vous aurez envie de garder dans votre salon.
C'est exactement le cahier des charges qui nous a guidés pour le rameur Sillage : un rameur à eau en bois d'hévéa, pliable, qui se range debout sur ses roulettes. Une question sur la place qu'il prendrait chez vous ? Écrivez-nous.